Allgemein

Ich glaube, dass mein Leben ziemlich glücklich ist. Dennoch kenne auch ich die dunklen Tage, an denen alles schief läuft oder die schlechte Laune, die sich nur mit dem vollen Programm „Sofa, Decke, Tee und Kitschroman“ ertragen lässt. Aber ich habe schon früh meine Techniken entwickelt, wie ich mit solchen Momenten umgehen kann. Deshalb irritierte

In der positiven Psychologie hat man herausgefunden, dass anderen Menschen Freude zu bereiten, die eigene Freude steigert. Freundlichkeit wird in diesem Wissenschaftszweig aus verschiedenen Perspektiven betrachtet, z.B. als Stärke, die in einer Person vorhanden ist oder als Anregung, mit der das eigene Wohlbefinden erhöht werden kann. In der positiven Psychologie (PP) gibt es das Prinzip

Neue Wege steigern unser Glücksgefühl Wenn wir Neues erleben, werden die Regionen des Gehirns, in denen Dopamin  ausgeschüttet wird (Teil des Belohnungssystems) massiv aktiviert. Voraussetzung dafür ist es, dass wir Dinge tun, die wir noch nie zuvor getan haben, z. B. das erste Mal auf einer Wasserrutsche im Aquapark rutschen (so wie ich im Urlaub

Am 1. Oktober fand das erste Happy Picknick in Wien statt. NachbarInnen konnten sich Picknicktaschen mit resilienzförderndem Inhalt mitnehmen, um sich zu einem Picknick mit FreundInnen zu treffen. Vielleicht habt ihr auch Lust ein Happy Picknick bei euch in der Gemeinde zu veranstalten? Die schöne Herbstsonne nutzend, kamen zahlreiche NachbarInnen zum Kunstmarkt in Wien Mariahilf.

Kleine Schritte, große Veränderung „Du wirst dein Leben nie ändern, bevor du nicht etwas änderst, dass du täglich tust. Das Geheimnis deines Erfolgs liegt in deiner täglichen Routine.“ (Zitat von John C. Maxwell) Rate mal, in welchem Monat die Fitness – Studios den höchsten Umsatz erzielen? Richtig: im Januar. Der Beginn eines neuen Jahres motiviert

8. Ostfalia-Rotary-Gesprächsreihe mit Action for Happiness Resilienz ist die Fähigkeit, schwierige Situationen zu meistern und stärker aus ihnen hervorzugehen. Was im Sprachgebrauch auch als “Widerstandskraft” bezeichnet wird, ist ein zentrales Element, das zu unserem persönlichen Glück beiträgt. Jeder und jede von uns erlebt im Laufe des Lebens immer wieder Herausforderungen, die es zu meistern gilt.

Optimismus (von lat. “das Beste”) ist lt. Wikipedia eine Lebensauffassung, in der die Welt oder eine Sache von der besten Seite betrachtet wird. Der Begriff bezeichnet allgemein eine heitere und lebensbejahende Grundhaltung sowie eine zuversichtliche, durch positive Einwirkung bestimmte Haltung angesichts einer Sache hinsichtlich der Zukunft. Das Gegenteil von Optimismus ist Pessimismus. Das Glas halb