Ein Rückblick auf die erste Mental Health Night an der Uni Passau Die Prüfungsphase steht bevor, die Bibliotheken sind voll und der Leistungsdruck steigt. Studien zeigen, dass die psychische Belastung von Studierenden immer weiter zunimmt. Die Arbeitsgruppe psychische Gesundheit an der Universität Passau will dem aktiv etwas entgegensetzen. Organisiert vom kuwi netzwerk international e.V. (dem […]
„It’s okay to take a break“ Weiterlesen »
Resilienz ist die Kunst, wieder Boden zu finden Manchmal reicht ein Satz. Eine Nachricht. Eine Diagnose. Eine Enttäuschung. Ein Konflikt. Ein Verlust. Oder einfach eine lange Phase, in der zu viel auf einmal geschieht. Dann merken wir: Das Leben ist nicht immer planbar. Wir können nicht alles kontrollieren. Wir können nicht verhindern, dass Dinge schiefgehen,
Wenn das Leben wackelt: Weiterlesen »
Tägliche Aktionen, die helfen, in herausfordernden Zeiten widerstandsfähiger zu sein (basierend auf dem Schlüssel “RESILIENCE – INNERE STÄRKE: LERNE, WIEDER AUF DIE BEINE ZU KOMMEN“) Wir können nicht immer vorhersagen oder kontrollieren, was in unserem Leben geschieht, aber wir können eine Reihe von Fähigkeiten aufbauen und unsere Ressourcen fördern, die uns helfen, flexibel zu
Tägliche Aktionen, die helfen, herauszufinden, was auch in schwierigen Zeiten gut ist (basierend auf dem Schlüssel “EMOTIONS – GEFÜHLE: FINDE HERAUS, WAS DIR GUT TUT“) Untersuchungen haben gezeigt, dass das Erleben positiver Emotionen im Verhältnis 3 zu 1 mit negativen Emotionen zu einem Wendepunkt führt, ab dem wir widerstandsfähiger gegen Widrigkeiten werden. Trainieren wir
Datum & Uhrzeit Veranstaltung Veranstalter & Link jeden Mo. – Fr. 07:00-07:10 Frühaufsteher-Power-Lachyoga Stuttgarter Lachschule jeden Morgen 09:00-09:20 Lachyoga Stuttgarter Lachschule jeden Montag 17:15 QiGong Online mit Anja (Anmeldung notwendig) jeden Mo. + Di. 08:10-08:25 HappyDance mit frischem Wind mit Sabine (zum Zoom) jeden Dienstag 18:00-19:30 „Dankbar leben“ Virtueller offener Raum jeden Dienstag 19:00-19:45
Regelmäßige Angebote aus dem Glücksnetzwerk Weiterlesen »
Ein Beitrag von Marc, Volunteer bei Action for Happiness Was gibt unserem Leben Sinn? Diese Frage kann inspirierend sein – und gleichzeitig Druck machen. Denn oft klingt sie so groß, als müssten wir eine endgültige Antwort darauf finden. Dabei zeigt die Forschung aus der Positiven Psychologie, etwa durch Martin Seligman, ein anderes Bild: Ein erfülltes
Meaning – Sinnhaftigkeit: Wo Sinn im Alltag entsteht Weiterlesen »
Tägliche Aktionen, die helfen, mehr Sinn und Zweck im Leben zu entdecken, auch in schwierigen Zeiten (basierend auf dem Schlüssel “MEANING – SINN: SEI TEIL VON ETWAS GRÖSSEREM“) Ein Teil von etwas zu sein, das größer ist als wir selbst, oder sich auf Dinge zu konzentrieren, die wir schätzen, ist der Schlüssel zu unserem
Sechs Wochen für neue – oder wieder entdeckte – Gewohnheiten für mehr Glück und Wohlbefinden für dich und dein Umfeld – das bietet der „Happiness Habits“-Kurs. Angeleitet von ausgebildeten Freiwilligen und inspiriert von Expert:innen und den anderen Teilnehmenden entdeckst du sechs zentrale Handlungsfelder und kommst ins Tun. Alles zu Inhalt, Organisation und Moderation des sechswöchigen
Neuer Happiness Habits-Kurs ab 7.6. Weiterlesen »
Tägliche Aktionen, die helfen, aktiv zu bleiben und Ihrem Geist und Körper einen Schub zu geben (basierend auf dem Schlüssel “EXERCISING – BEWEGEN: SORGE GUT FÜR DEINEN KÖRPER“):Lasst uns unseren Körper durch Bewegung, Lachen und sogar Singen in Bewegung bringen, dadurch auch tiefer zu atmen! Wir müssen nicht alle Marathons laufen – es gibt einfache
GLÜCKLICHER • FREUNDLICHER • GEMEINSAM Am 20. März ist der Internationale Tag des Glücks – 2013 durch die Vereinten Nationen eingerichtet. Zum Weltglückstag stellen wir mit Hilfe vieler Kooperationspartner ein wunderbares Online-Programm für dich zusammen. Es erwarten dich die unterschiedlichsten Angebote zur Stärkung deines eigenen Wohlbefindens und für eine glücklichere Welt. Das Tagesprogramm ist kostenlos. Danke an alle Beteiligten und Teilnehmenden, dass ihr am
Weltglückstag (20. März) Weiterlesen »