Was machst du diesen November zum ersten Mal?

Im November-Kalender (weiter unten im Newsletter) findest du tägliche Aktionen, die dich anstupsen wollen, Neues auszuprobieren. Der November steht unter dem Motto Neue Wege: Lerne immer wieder Neues (TRYING OUT).

Wenn wir Neues lernen oder in einer Aktivität aufgehen, die uns wirklich begeistert, wirkt sich das positiv auf unser Wohlbefinden aus und lässt uns wachsen!

Nutzt du den Kalender? Welche Impulse gefallen dir besonders? Erzähle uns gerne davon: auf unseren Social-Media-Kanälen (siehe unten) oder per Mail an info@actionforhappiness.de.

In den Monatsgruppen hast du Raum, dich auszutauschen, dich von den Impulsen inspirieren zu lassen und deinen Weg zu mehr Wohlbefinden zu teilen. Schließ dich einer unserer kostenlosen Gruppen an und erlebe, wie gut 90 Minuten Fokus auf Gemeinschaft und Positivität tun.

Aktuell gibt es zwei aktive Monatsgruppen. Alle aktuellen Termine findest du unten in der Terminleiste!

Lust auf was Neues im Sinne des Novemberthemas?

• Eine eigene Gruppe gründen: Hast du Lust, selbst einen Raum für mehr Wohlbefinden zu schaffen? Wir unterstützen dich gerne dabei, eine eigene Monatsgruppe zu starten– online oder vor Ort!
• Co-Moderation für laufende Gruppe gesucht ab Januar 2027: Ein wunderbarer Weg, um ganz entspannt reinzuschnuppern und gemeinsam zu gestalten.

Melde dich bei Interesse einfach bei uns – wir freuen uns auf dich!

Du bist neuer Volunteer bei Action for Happiness im deutschsprachigen Raum?

Herzlich willkommen! Gerne möchten wir dich begrüßen, über deine Möglichkeiten für ehrenamtliches Engagement in unserer Bewegung in Deutschland, Österreich und der Schweiz informieren und dir Orientierung bei den ersten Schritten auf unserer Mighty Networks Online Plattform für alle deutschsprachigen Volunteers geben. Hier tauschen wir uns aus, hier finden  Moderierende für Monatsgruppen zu den Zehn Schlüsseln und für Happiness Habits Kurse zueinander, hier werden Treffen und Veranstaltungen angekündigt.

Der nächste Onboarding-Termin mit Angelika und Gabi findet am Freitag, 27. November um 13:30 Uhr via ZOOM statt. Mehr Infos hier - oder schreib uns eine Mail.

Du bist noch kein Volunteer? Hier gibt's mehr Infos zum Volunteer-Training (online, kostenlos, auf Englisch).

Für mehr Glück und weniger Unglück in der Welt waren die Wiener Glücktivist:innen Angelika, Natalia und Gabi im Oktober wieder einmal unterwegs - diesmal mit einem Stand auf der 14. Freiwilligenmesse am 17. & 18. Oktober 2026 in Wien.

Wir haben Messebesucher:innen eingeladen, Teil der Bewegung zu werden und Teil der Veränderung zu sein.

Jetzt wissen wieder einige Menschen mehr über Action for Happiness Bescheid, kennen unseren beliebten Kalender und das Happy Café-Konzept, haben Infos bekommen, wie man sich als Volunteer betätigen kann und fanden besonders die Monatsgruppen und Happiness Habits Kurse ganz spannend.

Tägliche Aktionen für den November (basierend auf dem Schlüssel TRYING OUT – AUSPROBIEREN: LERNE IMMER WIEDER NEUES) findest du im Aktionskalender.

Tägliche Aktionen, die helfen, neue Wege zu finden, um voranzukommen. Wenn wir Neues lernen oder in einer Aktivität aufgehen, die uns wirklich begeistert, wirkt sich das positiv auf unser Wohlbefinden aus. Neue Fähigkeiten zu erlernen und unser Gehirn regelmäßig herauszufordern ist nicht nur gesundheitlich gut für uns, sondern gibt uns auch das Gefühl, auf ein Ziel hinzuarbeiten. Dies wiederum lässt uns wachsen! Lade dir gleich unseren Aktionskalender herunter und teile ihn gerne auch mit deiner Familie, deinem Freundeskreis und im Team… 🙏🙂

Hier findest du den Kalender in vielen weiteren Sprachen.

KI kann Texte schreiben, Termine organisieren und Informationen in Sekunden zusammenfassen. Aber kann sie uns auch glücklicher machen?

Vielleicht liegt die eigentliche Chance von KI nicht darin, noch mehr zu schaffen, sondern mehr Zeit für das zu gewinnen, was uns wirklich guttut: Begegnungen, Kreativität, Natur, Lachen und echte Verbundenheit.

Von Sabine Guttandin-Enk aus dem Herzteam von Action for Happiness Deutschland. mehr...

Kann ein einfaches „Hallo“ die Welt verändern? Wissenschaftler meinen: Ja! Anlässlich des World Kindness Day werfen wir einen Blick auf die Psychologie der Freundlichkeit. Wer anderen mit Herz begegnet, stärkt nicht nur Beziehungen, sondern wird nachweislich selbst glücklicher – denn Freundlichkeit ist ansteckend wie ein Bumerang. Wie sich gelebtes Wohlwollen im Alltag anfühlt und warum auch Selbstfürsorge dazugehört, erfahrt ihr im Artikel. Lasst euch inspirieren und lest jetzt mehr!

mehr...

Wer hat eigentlich die Kontrolle: du oder deine Gefühle? Darum geht es im Online-Talk mit dem renommierten Emotionsforscher Prof. Ethan Kross am 10. November 2026. Er teilt Erkenntnisse aus seinem neuen Buch "Shift" und zeigt, wie wir schwierigen Gefühlen wie Frust, Sorgen oder Wut mit wissenschaftlich fundierten Werkzeugen begegnen können – zum Beispiel durch "distanzierten Selbsttalk" ('distanced self-talk') und gezielte Selbstregulation im Alltag.

Zugang zu den regelmäßigen Online-Expert:innengesprächen von Action for Happiness auf Englisch gibt's mit Anmeldung. Die Uhrzeitangaben sind in GMT, daher in Deutschland/Österreich/Schweiz 20:00 Uhr, wenn dort 19:00 Uhr steht. Die Gespräche werden in der Regel aufgezeichnet und später als Video bzw. Podcast veröffentlicht.

Raus aus der Vermeidung, rein in die Selbstbestimmung: Beim Holistic Healthy Habits-Treffen im Oktober mit Expertin Evelyn Fisher drehte sich alles um finanzielles Wohlbefinden für Frauen in Übergangssituationen.

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Freu dich auf Begegnungsräume, Workshops, Lachyoga und weitere Aktivitäten aus dem Glücks-Netzwerk. 😍

Wir bemühen uns die Liste aktuell zu halten, empfehlen allerdings trotzdem eine kurze Überprüfung auf der jeweiligen Website. Danke.

Alle aktuellen und kostenfreien oder spendenbasierten Veranstaltungen findest du hier:

Regelmäßige Termine im November

Besondere Termine im November 2026