Im November-Kalender (weiter unten im Newsletter) findest du tägliche Aktionen, die dich anstupsen wollen, Neues auszuprobieren. Der November steht unter dem Motto Neue Wege: Lerne immer wieder Neues (TRYING OUT). Wenn wir Neues lernen oder in einer Aktivität aufgehen, die uns wirklich begeistert, wirkt sich das positiv auf unser Wohlbefinden aus und lässt uns wachsen!
Neue Wege im November Weiterlesen »
KI kann Texte schreiben, Termine organisieren und Informationen in Sekunden zusammenfassen. Aber kann sie uns auch glücklicher machen? Vielleicht liegt die eigentliche Chance von KI nicht darin, noch mehr zu schaffen, sondern mehr Zeit für das zu gewinnen, was uns wirklich guttut: Begegnungen, Kreativität, Natur, Lachen und echte Verbundenheit. Von Sabine Guttandin-Enk aus dem Herzteam
Neue Wege mit KI: Mehr Zeit für das, was zählt Weiterlesen »
Wer hat eigentlich die Kontrolle: du oder deine Gefühle? Darum geht es im Online-Talk mit dem renommierten Emotionsforscher Prof. Ethan Kross am 10. November 2026. Er teilt Erkenntnisse aus seinem neuen Buch „Shift“ und zeigt, wie wir schwierigen Gefühlen wie Frust, Sorgen oder Wut mit wissenschaftlich fundierten Werkzeugen begegnen können – zum Beispiel durch „distanzierten
Action for Happiness Expert:innen-Talk: “Managing Your Emotions” Weiterlesen »
Was passiert, wenn im Leben plötzlich nichts mehr ansteht? Wenn Hausbau, Kindererziehung oder andere große Projekte abgeschlossen sind? Diese Folge von „Länger gut leben“ zeigt, warum unser Gehirn neue Herausforderungen liebt, weshalb kleine erreichbare Ziele uns einen echten Energieschub geben können – und warum es sich lohnt, Wünsche nicht ständig auf später zu verschieben.
Podcast-Tipp: Ziele halten unser Gehirn in Bewegung Weiterlesen »
Wie wir freundlicher mit uns selbst umgehen können: Darum geht es im Online-Talk mit der Verhaltensänderungs-Expertin Shahroo Izadi am 14. Oktober. Sie zeigt, wie wir unseren inneren Kritiker leiser werden lassen und uns selbst mit mehr Mitgefühl begegnen können. Zugang zu den regelmäßigen Online-Expert:innengesprächen von Action for Happiness auf Englisch gibt’s mit Anmeldung. Die Uhrzeitangaben
Action for Happiness Expert:innen-Talk : “How to be kind to yourself” Weiterlesen »
Tägliche Aktionen für den Oktober (basierend auf dem Schlüssel DIRECTION – AUSRICHTUNG: SETZ DIR ZIELE, AUF DIE DU DICH FREUST) findest du im Aktionskalender. Im Oktober geht es darum, dir eine Richtung zu geben und Ziele zu finden, auf die du dich freust. Die täglichen Impulse helfen dir dabei, herauszufinden, was dir wichtig ist und
Kalender für den optimistischen Oktober Weiterlesen »
In den Monatsgruppen im Oktober kannst du dich darüber austauschen, welche Ziele dir Freude bereiten, dich von den Impulsen inspirieren lassen und deine nächsten Schritte planen. Schließ dich einer unserer kostenlosen Monatsgruppen an – online oder vor Ort – und erlebe, wie zufrieden 90 Minuten mit Fokus auf Freundlichkeit und Wohlbefinden machen können. Du findest
Kostenlose Monatsgruppen für dein Wohlbefinden Weiterlesen »
In den Monatsgruppen entwickeln wir gemeinsam Ideen, wie wir gut für uns selbst sorgen können und diskutieren, warum das kein Egoismus, sondern durchaus gesellschaftlich relevant ist. Schließ dich einer unserer kostenlosen Monatsgruppen an – online oder vor Ort – und erlebe, wie zufrieden 90 Minuten mit Fokus auf Freundlichkeit und Wohlbefinden machen können. Du findest
Kennst du schon unsere Monatsgruppen? Weiterlesen »
Gerhard Peham, Präsident des Vereins Salutogen e.V., ist Action for Happiness im deutschsprachigen Raum seit Jahren freundschaftlich verbunden – unter anderem durch sein Mitwirken beim jährlichen Weltglückstag. Seit 2022 lädt er mit „einfach-dankbar-leben auf der Alm“ Freund:innen auf die Postalm ein. Dieses Jahr wurde daraus erstmals ein ganzer Sommer: vier Wochen voller unterschiedlicher Impulse, vom
10 Schlüssel zum glücklicheren Leben – Praxistest auf der Alm Weiterlesen »
Tägliche Aktionen für den September (basierend auf dem Schlüssel ACCEPTANCE – ANNEHMEN: FÜHL DICH WOHL MIT DIR SELBST) findest du im neuen Aktionskalender. Niemand ist perfekt. Trotzdem kämpfen viele von uns mit Ansprüchen und Erwartungen an sich selbst und andere. Im September ermutigen wir dich zu mehr Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge und dazu, zu dir selbst
Kalender für den selbstfürsorgenden September Weiterlesen »