Tägliche Aktionen, die helfen, aktiv zu bleiben und Ihrem Geist und Körper einen Schub zu geben (basierend auf dem Schlüssel “EXERCISING – BEWEGEN: SORGE GUT FÜR DEINEN KÖRPER“):Lasst uns unseren Körper durch Bewegung, Lachen und sogar Singen in Bewegung bringen, dadurch auch tiefer zu atmen! Wir müssen nicht alle Marathons laufen – es gibt einfache […]
Tägliche Aktionen, die helfen, achtsamer zu sein und im Moment zu leben (basierend auf dem Schlüssel “AWARENESS – ACHTSAMKEIT: LEBE BEWUSST“):Diesen Monat ermutigen wir dich, dir etwas Zeit zu nehmen, um nach innen zu schauen. Zu lernen, achtsamer und bewusster zu sein, kann in allen Bereichen des Lebens Wunder für unser Wohlbefinden sowie inneren und
Tägliche Aktionen, die helfen, um anderen Glück zu bringen und Beziehungen zu verbessern (basierend auf dem Schlüssel “RELATING – VERBINDEN: VERBINDE DICH MIT ANDEREN“):Konzentrieren wir uns diesen Monat darauf, mit anderen in Kontakt zu treten und unser Bestes zu geben, um ein guter Freund zu sein. Unsere Taten der Freundlichkeit und Verbundenheit wirken sich auf
Freundlicher Februar Weiterlesen »
Tägliche Aktionen, die helfen, in herausfordernden Zeiten widerstandsfähiger zu sein (basierend auf dem Schlüssel “RESILIENCE – INNERE STÄRKE: LERNE, WIEDER AUF DIE BEINE ZU KOMMEN“) Wir können nicht immer vorhersagen oder kontrollieren, was in unserem Leben geschieht, aber wir können eine Reihe von Fähigkeiten aufbauen und unsere Ressourcen fördern, die uns helfen, flexibel zu
Tägliche Aktionen, die helfen, herauszufinden, was auch in schwierigen Zeiten gut ist (basierend auf dem Schlüssel “EMOTIONS – GEFÜHLE: FINDE HERAUS, WAS DIR GUT TUT“) Untersuchungen haben gezeigt, dass das Erleben positiver Emotionen im Verhältnis 3 zu 1 mit negativen Emotionen zu einem Wendepunkt führt, ab dem wir widerstandsfähiger gegen Widrigkeiten werden. Trainieren wir
Tägliche Aktionen, die helfen, mehr Sinn und Zweck im Leben zu entdecken, auch in schwierigen Zeiten (basierend auf dem Schlüssel “MEANING – SINN: SEI TEIL VON ETWAS GRÖSSEREM“) Ein Teil von etwas zu sein, das größer ist als wir selbst, oder sich auf Dinge zu konzentrieren, die wir schätzen, ist der Schlüssel zu unserem
Wie schön, dass du da bist und unseren Newsletter liest. Momentan herrscht eine Zeit, die viele von uns mit sehr besonderen Umständen konfrontiert. Wir wissen nicht, was kommen mag, gleichzeitig möchten wir einen Funken Zuversicht versprühen, damit du immer weißt: du bist nicht allein. Wir gehören alle zu dieser Welt und jede*r Einzelne kann seinen
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Schön, dass wir dich auch im März mitnehmen dürfen auf unsere Action for Happiness-Reise! Wir möchten dir auch diesen Monat wieder einen Einblick geben, womit wir uns gerade beschäftigen und es gibt spannende Informationen für dich: der “traditionell” beliebte Märzkalender, unsere lokalen Gruppen in Frankfurt, Hannover, Heckenbeck und München, das erste Happy-Café in Deutschland, sowie noch einmal die Einladung zu
AUS DEM NEWSLETTER März 2020 Weiterlesen »