Newsletter Oktober 2022

Ein glückliches Leben hängt (auch) von der Beschaffenheit Deiner Gedanken ab

Das Glas, halb voll oder halb leer, diese Haltung ist nicht angeboren, sondern kann erlernt werden. 
Unser Denken bestimmt unsere Gefühle. Wenn wir den Blick auf die positiven Dinge lenken, dann fühlen wir uns besser, als wenn wir immer vom Schlimmsten ausgehen.

Finde hier 20 Trainingstipps, wie du eine optimistische Haltung erlernen kannst.

(Bild: © Kawita Chitprathak auf Pixabay)

Leiste einen Beitrag und leite den Kurs “Erkunde, was zählt” bei Action for Happiness

Der Kurs „Erkunde, was zählt“ (Exploring What Matters) hilft, die wichtigen Dinge im Leben zu erkennen, sich mit Gleichgesinnten zu verbinden und aktiv zu werden für eine glücklichere Welt. Wir brauchen DICH, um dieses Ziel zu erreichen.
Du brauchst keine besondere Erfahrung zu haben und musst so etwas zuvor auch noch nie getan haben. Du musst lediglich die folgenden drei Fragen mit Ja beantworten können, um loszulegen:

• Möchte ich Teil einer Bewegung werden, die aktiv wird für eine glücklichere Welt?
• Gefällt es mir, Menschen zusammenzubringen, um gemeinsam herauszufinden, was wirklich zählt im Leben?
• Bin ich bereit, selbst aktiv zu werden und eine Gruppe zu inspirieren und zu motivieren?

Wenn du einen sozialen Beitrag leisten möchtest und du deine Werte hier wieder erkennst, dann unterstütze uns gerne ehrenamtlich. Melde dich hier als Kursleitung an. 

(Bild: © His Holiness the Dalai Lama | Action for Happiness – Dalai Lama und Lord Layard)

Unser “Erkunde, was zählt” Online-Kurs im November: Jetzt anmelden

Bei acht wöchentlichen Online Treffen triffst Du freundliche, gleichgesinnte Menschen und lernst einfache Wege kennen, um dich selbst und andere glücklich zu machen. Du bekommst vielfältige Anregungen, wie Du Dir und anderen dabei helfen kannst, widerstandsfähiger und zuversichtlicher mit herausfordernden Situationen umzugehen.

Aktuell kannst du dich noch für den Kurs mit Start am Freitag, 11. November anmelden – klick hier, um mehr zu erfahren und dich anzumelden. 

(Bild: © Action for Happiness im deutschsprachigen Raum)

Kennst du Lightning Talks?

Mit den Lightning Talks beginnt das Glückswochenende im Seminarzentrum Rückersbach im Juni 2023.

Dabei geht es darum, spontan über eine Erfahrung, die Dein Leben bereichert oder dich persönlich bewegt hat, zu berichten. In lockerer und entspannter Atmosphäre kannst
du selbst einen Beitrag leisten oder dich von den Geschichten der Teilnehmenden inspirieren lassen. 

Hör dir hier an, wie es weitergeht und reise in deiner Fantasie zu unserem Glückswochenende … 

(Bild: © Action for Happiness im deutschsprachigen Raum)

Hinter den Kulissen: Aktuelles aus unseren Arbeitsgruppen

Auf der Suche nach freiwilligen Helfenden ist uns die Idee gekommen, Dir hier im Newsletter Aktuelles aus einigen unserer Arbeitsgruppen zu berichten.

Los geht’s: 

Wochenplan: Im Wochenplan stellen unsere Freiwilligen Antje und Jasmin jede Woche die kostenfreien Aktionen vor. Viele Glücktivisten sind mit ihren Angeboten vertreten und freuen sich über rege Teilnahme. Du kannst beispielsweise QiGong ausprobieren, jeden Morgen am Lachyoga teilnehmen oder bei “Time to write” auf ganz besondere Art und Weise Tagebuch schreiben. Schau rein in die vielfältigen Angebote, sicherlich ist für dich auch etwas dabei. Den Wochenplan findest du jeweils auf dem Markplatz – Kanal in unserer Community Mattermost. 

Glück und Schule:  Unsere Freiwilligen Ina, Birgitta und Anja organisieren gerade ein neues Online-Event mit dem provokanten Titel „Schule als PERMAnente Wohlfühlzone?!“. Die Bildungsinnovatorinnen Eva und Ingrid aus Wien stehen 100% hinter diesem Motto und werden uns im Dezember ihre Methoden und Rituale vorstellen. Ansonsten tauschen sich im Kanal “Glück und Schule” 48 Interessierte über pädagogische Beiträge, Links, Ideen aus. Denn wir sind der festen Überzeugung: Glück und Schule gehören (noch mehr!) zusammen. Beiträge aus dem Archiv dazu findet ihr auf unserer Seite “Glück und Schule”

(Bild: © Tanja Bischoff)

Optimistischer Oktober – Kalender 2022:

Gerade wenn es schwierig wird, kann es helfen, sich Ziele zu setzen (basierend auf dem Schlüssel “DIRECTION – AUSRICHTUNG: SETZ DIR ZIELE, AUF DIE DU DICH FREUST“).
Ziele erreichbar zu machen und sicherzustellen, dass du einige kurzfristige sowie längerfristige, ehrgeizigere Ziele hast, gibt dir das Gefühl, dass du Fortschritte machst. Es spielt keine Rolle, ob dein Tagesziel etwas ganz kleines ist. Wichtig ist, dir selbst die Möglichkeit zu geben, das Gefühl zu haben, etwas erreicht zu haben und das zu feiern! Der Kalender dieses Monats ist voller Ideen, die dir dabei helfen, darüber nachzudenken, wie du dies in die Praxis umsetzen kannst. Lade dir gleich unseren Aktionskalender herunter und teile ihn mit deiner Familie und deinen Freunden! 🙏🙂🌅

Aktionen aus dem Glücksnetzwerk:

Action for Happiness – englischsprachige Events

“Resilient Wellbeing” am 11.10.2022 
Von 20 – 21 Uhr kannst Du dem Vortrag von Dr. Rick Hanson folgen . Bei dieser besonderen Veranstaltung wird der Psychologe und Bestsellerautor Dr. Rick Hanson eine einzigartige Mischung aus Neurowissenschaften, Achtsamkeit und praktischer Psychologie teilen, um dir zu helfen, besser mit Stress umzugehen und deine Ziele mit einem Gefühl der Fähigkeit und Zufriedenheit zu verfolgen. Rick wird praktische Vorschläge machen, um deine inneren Stärken – wie Mut, Dankbarkeit und Mitgefühl – zu erweitern und dir zu helfen, ein belastbares Wohlbefinden aufzubauen, was auch immer das Leben auf dich wirft. Mehr dazu findest Du hier…

“Mental Health & Happiness” am 31.10.2022
Der Mitbegründer von Action for Happiness wird an diesem Abend den Vortrag per Zoom halten. Die Veranstaltung findet von 20 – 21 Uhr statt. Wenn Du mehr wissen möchtest, klicke einfach auf diesen Link.

Action for Happiness: Termine, die glücklich machen

Freu dich auf Schreibworkshops, ein Selbsterkundungstraining, das Spiel “Stadt, Land, Glückstraining”, Lachyoga und vieles mehr. 😍
Die Online Happy Cafés und der Online Austausch sind noch in der Sommerpause.
 
Alle aktuellen Veranstaltungen findest du hier im Newsletter in der Terminleiste am Ende und auf dem Marktplatz in unserer Community Mattermost.