Newsletter Juni 2023

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Action for Happiness im deutschsprachigen Raum – Juni 2023

Im Juni-Kalender (Link) findest du täglich eine Anregung, wie du (mehr) Freude in Dein Leben bringen kannst. 
Unser Lieblingstag auf dem Juni – Kalender ist der 20.6. –  und Deiner? 

Teile deine Erfahrungen gerne mit uns. Wir freuen uns über dein Feedback an:info@actionforhappiness.de


36 inspirierende Ideen für positive Aktivitäten

Puh, was könnte ich jetzt machen? Manchmal fällt uns einfach nichts ein, was gerade Spaß machen könnte oder uns gut tun würde. Und dann haben wir schnell das Handy in der Hand oder landen auf Netflix, obwohl wir genau wissen, dass uns das nicht gut tut.

Damit du nie wieder ideenlos bist, hat unsere Ehrenamtliche Antje auf der “Liste der positiven Aktivitäten” 36 Ideen für Dich gesammelt. 

Lass dich inspirieren, indem du hier klickst…


Unterstütze ohne viel Zeitaufwand unsere Arbeit

Action for Happiness unterstützt Menschen, für eine glücklichere und mitfühlendere Welt aktiv zu werden, indem sie ihr persönliches Leben, ihr Umfeld und die Welt positiv verändern.
Mit Freiwilligenpower. Mit wissenschaftlichem Hintergrund (Positive Psychologie). Gemeinnützig. Für alle. Überall.

Werde ein Glücksbotschafter, indem du uns auf Instagram, Facebook, Twitter, LinkedIn, Pinterest, Telegram oder YouTube folgst und indem du unserer Community auf Mattermost beitrittst. Jedes Like und jeder Kommentar hilft uns, sichtbarer zu werden. Danke!


Eine einfache Übung für mehr Zufriedenheit

Mit einer einfachen Übung glücklicher werden? Das klingt vielleicht ein wenig übertrieben. Die wissenschaftliche Forschung hat nachgewiesen: Das kann funktionieren. Die "Drei gute Dinge" Übung sorgt für mehr Zufriedenheit. Wir könnten sie auch die "Was-ist-gut-gelaufen"-Übung nennen. Nimm dir abends ein wenig Zeit und reflektiere deinen Tag. Was ist gut gelaufen? Und wie ist es dazu gekommen? Notiere deine Drei guten Dinge in einem Notizbuch. Oder noch viel besser: Komm in unsere Drei-Gute-Dinge-Gruppe auf unserer Kommunikationsplattform Mattermost und tausche dich dort mit uns über deine Drei Guten Dinge aus.

Tritt hier der Gruppe bei…


Online Happy Café im Juni

Kennst du die 10 SCHLÜSSEL ZUM GLÜCKLICHEREN LEBEN? Vanessa King, Expertin in Positiver Psychologie, hat ihre Forschungsergebnisse in ihrem Buch “10 Keys to Happier Living” zusammengetragen und darin 10 Schlüsselbereiche identifiziert, an denen du etwas ändern kannst und die großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Die 10 Schlüssel sind die Gesprächsgrundlage unserer Online Happy Cafés: Triff Dich zu einem freundlichen Gespräch mit Antje oder Angelika und gehe neue Wege, um dein Wohlbefinden zu verbessern und Dich und andere glücklicher zu machen! 

Am 27.06.2023 um 19.00 Uhr treffen wir uns in gemütlicher Atmosphäre. 
Hier findest du mehr Infos…


Online Workshop mit praktischen Übungen aus der Positiven Psychologie

Kennst Du das PERMA-Profil? Hast Du die "Ich kann noch nicht"- Übung schon einmal gemacht?Am Ende des Workshops kannst du zu diesen Fragen eine Antwort geben.

Wir starten mit einer One-Minute-Meditation zum Ankommen. Mit Hilfe des Body-Scans aktivieren wir unser Körperbewusstsein. Wir werden oben genannte Übungen durchführen. Außerdem lernst Du die Übung: "Me at my best" kennen.
Der Schwerpunkt des Workshops liegt auf praktischen Übungen zur Stärkung der Resilienz und des Wohlgefühls.
Lege Dir Papier und Schreibzeug bereit.

Zwischen den Übungen erhältst Du Informationen zur Entstehung der Positiven Psychologie.
Die Veranstaltung findet auf Spendenbasis für Action for Happiness statt.

Hier geht es zur Anmeldung für den Online-Workshop am 19.06.2023 von 19 – 20 Uhr…


Freudiger Juni Kalender 2023

Wusstest du, dass du Positive Emotionen aktiv fördern und als Ressource nutzen kannst? Untersuchungen haben gezeigt, dass das Erleben positiver Emotionen zu negativer Emotionen im Verhältnis 3:1 zu einem Wendepunkt führt, ab dem wir widerstandsfähiger gegen Widrigkeiten werden. Trainieren wir also unser Gehirn, um Freude zu finden.

Lass Dich täglich durch den Aktionskalender inspirieren, lade ihn Dir herunter und teile ihn gerne…


Aktionen aus dem Glücksnetzwerk:

Webinar-Serie "In 12 Schritten durchs Jahr” mit Britta

Der Zug ist Dir vor der Nase weggefahren? Du hast ein Projekt zugeteilt bekommen, das eine Nummer zu groß ist? Deine Beziehung liegt am Boden? …
Egal, was das Ärgernis oder die Herausforderung ist – wir haben die Wahl. Sehen wir die Situation sonnenhell oder wintertrüb? Sehen wir die Chancen oder die Probleme? Der Blick auf das, was wir erleben, hängt von unserer mentalen Brille ab. 
Das kennt jeder vom Klassiker: „Das Glas ist halbvoll/halbleer“! Doch nicht immer geht es nur darum, einfach eine negative Sichtweise durch eine positive Sichtweise zu ersetzen. 
In diesem Event stellen wir daher eine ganze Kollektion an passenden Brillen zusammen und entwickeln Strategien, wie Du aus ihr die beste Brille auswählt. Wir betrachten herausfordernde Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln und entdecken so mögliche Wege, wieder in die Energie und ins Handeln zu kommen. 
Die Webinar-Serie "In 12 Schritten durch 2023" bietet Dir Impulse, um 2023 zu einem glücklichen und erfüllten Jahr für Dich zu machen. Jeden Monat steht ein anderes Thema im Mittelpunkt. Die Themen hängen zusammen, bauen aber nicht aufeinander auf. Du kannst also jedern Monat neu entscheiden, ob das Thema für Dich interessant ist. 
Bitte leg Dir Stifte und Papier – oder eine digitale Form davon – bereit. 
Die Referentin Britta Scholten ist Coach, psychologische und Wechseljahres-Beraterin. Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Trainerin und Führungskraft hat sie bereits viele Menschen dabei unterstützt, ihren Weg durch Schwierigkeiten oder hin zu neuen Zielen zu finden. Mehr erfährst Du auf ihrer Webseite "Wechselwiese – Beratung für weise Wechsel". 
Dieses spendenbasierte Event unterstützt die Arbeit von ACTION FOR HAPPINESS, einer weltweiten sozialen Bewegung von Menschen, die sich für eine glücklichere und mitfühlendere Gesellschaft einsetzen. Es fallen für Dich keine Bearbeitungskosten an, der Spendenbetrag wird vollständig an Action for Happiness weitergeleitet. 

Melde dich jetzt hier zum Workshop am 22. Juni an…

 

Initiative “Wanderbaumallee Hannover”

Die Initiative "Wanderbaumallee Hannover" setzt sich für mehr Grünflächen in Städten ein, da Städte besonders von der Erderwärmung betroffen sind. Stadtbäume dienen als natürliche Klimaanlagen, indem sie Wasser verdunsten und die Umgebung kühlen. 

Sie bieten auch Schatten, produzieren Sauerstoff, binden CO2, filtern Schadstoffe aus der Luft und tragen zur Artenvielfalt bei. Jeder kann bei der Initiative mitmachen, indem er an Paraden teilnimmt, als "Treemover" aktiv ist, vor Ort gießt oder spendet. Durch die Platzierung von Wanderbäumen auf Straßen und Plätzen werden triste Orte schöner und lebenswerter gemacht. 

Die Parade durch die Innenstadt von Hannover beginnt jeweils samstags um 12 Uhr mit anschließendem Kulturprogramm ab 14.30 Uhr
03.06. Platz an der Marktkirche
17.06. Grundschule Ostermannstr
08.07. Grotestraße
29.07. Weißekreuzplatz (List)
26.08. Niedersachsenring

Außerdem findet jeden Freitag auf dem jeweiligen Platz die “Happy Tree Hour” (Live Musik) von 16 bis 19 Uhr statt.

 

Online Webinar: Werde zum Glücksdetektiv und lerne die Glückshormone kennen

Ständig unzufrieden? Entdecke die Geheimnisse deiner Glückshormone im kostenfreien Webinar mit unserer Ehrenamtlichen Jasmin! 

Lerne, wie du dein Gehirn auf Glück programmieren kannst und erfahre, warum positive Gewohnheiten allein nicht ausreichen. Tauche ein in die faszinierende Welt der Hormone und erfahre, wie sie deine Emotionen beeinflussen. Verstehe, warum scheinbar kleine Dinge dich so sehr stressen können und wie du die Ausschüttung von Glückshormonen steuern kannst, um mehr Wohlbefinden zu erreichen. Erweitere deinen Horizont, verbessere deine Beziehungen und finde Wege zur Stressbewältigung. Sei dabei und erlebe garantierte Aha-Momente!

Das Webinar findet am Donnerstag 22. Juni um 18 Uhr statt.

Bitte melde dich per E-Mail bei Jasmin an…

 

Zu den englischsprachigen Events

Hier könnt ihr euch zu den englischsprachigen Events anmelden…


Action for Happiness: Termine, die glücklich machen

Freu dich auf Begegnungsräume, Workshops, das Spiel “Stadt, Land, Glückstraining”, Lachyoga und vieles mehr. 😍
 
Alle aktuellen Veranstaltungen findest du hier im Newsletter in der Terminleiste am Ende und auf dem Marktplatz in unserer Community Mattermost.

 

Wir wünschen dir einen wunderbaren Juni:
Angelika, Antje, Goeran, Gunnar, Heike, Jasmin, Josefine, Kira, Manuela, Tanja und das gesamte Team von Action for Happiness im deutschsprachigen Raum

Besuche gerne unsere Social Media Angebote

 

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