Unsere Monatskalender sind vollgepackt mit Ideen und Aktionen, die du ergreifen kannst, um eine glücklichere und freundlichere Welt zu schaffen. Zum Betrachten oder Herunterladen klicke unten auf einen Kalender (andere Sprachversionen findest du auf der englischen Seite):
Tägliche Aktionen, die helfen, aktiv zu bleiben und Ihrem Geist und Körper einen Schub zu geben (basierend auf dem Schlüssel “EXERCISING – BEWEGEN: SORGE GUT FÜR DEINEN KÖRPER“):Lasst uns unseren Körper durch Bewegung, Lachen und sogar Singen in Bewegung bringen, dadurch auch tiefer zu atmen! Wir müssen nicht alle Marathons laufen – es gibt einfache […]
Tägliche Aktionen, die helfen, achtsamer zu sein und im Moment zu leben (basierend auf dem Schlüssel “AWARENESS – ACHTSAMKEIT: LEBE BEWUSST“):Diesen Monat ermutigen wir dich, dir etwas Zeit zu nehmen, um nach innen zu schauen. Zu lernen, achtsamer und bewusster zu sein, kann in allen Bereichen des Lebens Wunder für unser Wohlbefinden sowie inneren und
Tägliche Aktionen, die helfen, um anderen Glück zu bringen und Beziehungen zu verbessern (basierend auf dem Schlüssel “RELATING – VERBINDEN: VERBINDE DICH MIT ANDEREN“):Konzentrieren wir uns diesen Monat darauf, mit anderen in Kontakt zu treten und unser Bestes zu geben, um ein guter Freund zu sein. Unsere Taten der Freundlichkeit und Verbundenheit wirken sich auf
Tägliche Aktionen, die helfen, sich und andere glücklicher zu machen (basierend auf den “Zehn Schlüsseln zum glücklicheren Leben“): Der beste Weg, um mit unseren Emotionen und Erfahrungen umzugehen, besteht darin, sich auf das zu konzentrieren, was wir beeinflussen können. Diesen Monat ermutigen wir alle, sich auf kleine Schritte zu konzentrieren, das Glück – für uns
Tägliche Aktionen, die helfen, mehr Freundlichkeit in der Welt zu verbreiten (basierend auf den “Zehn Schlüsseln zum glücklicheren Leben“).Lasst uns die festliche Kommerzialisierung ignorieren und uns stattdessen darauf konzentrieren, Freundlichkeit zu verbreiten 🙂 Freundlichkeit ist ansteckend, und es ist erwiesen, dass wir uns besser fühlen, wenn wir anderen helfen! Wir möchten uns darauf konzentrieren, mit
Tägliche Aktionen, die helfen, neue Wege zu finden, um voranzukommen (basierend auf dem Schlüssel “TRYING OUT – AUSPROBIEREN: LERNE IMMER WIEDER NEUES“)Wenn wir Neues lernen oder in einer Aktivität aufgehen, die uns wirklich begeistert, wirkt sich das positiv auf unser Wohlbefinden aus. Neue Fähigkeiten zu erlernen und unser Gehirn regelmäßig herauszufordern ist nicht nur gesundheitlich
Tägliche Aktionen, die helfen, sich auf das konzentrieren zu können, was wirklich wichtig ist (basierend auf dem Schlüssel “DIRECTION – AUSRICHTUNG: SETZ DIR ZIELE, AUF DIE DU DICH FREUST“)Ziele erreichbar zu machen und sicherzustellen, dass du einige kurzfristige sowie längerfristige, ehrgeizigere Ziele hast, gibt dir das Gefühl, dass du Fortschritte machst. Es spielt keine Rolle,
Tägliche Aktionen, die helfen, sich selbst (und anderen) gegenüber freundlicher zu sein (basierend auf dem Schlüssel “ACCEPTANCE – ANNEHMEN: FÜHL DICH WOHL MIT DIR SELBST“)Niemand ist perfekt. Aber so oft vergleichen wir unser Inneres mit dem Äußeren anderer Menschen. Diesen Monat ermutigen wir alle, freundlicher zu sich selbst (und auch zu anderen) zu sein, besonders
Tägliche Aktionen, die helfen, freundlicher mit sich und anderen umzugehen (basierend auf dem Schlüssel „GIVING – GEBEN: TU ETWAS FÜR ANDERE„)!In unserer heutigen Welt führt so vieles dazu, nur an sich selbst zu denken – und wir vergessen oft das Glück, welches wir erfahren können, wenn wir uns um andere kümmern. Das wollen wir ändern.
Tägliche Aktionen, die helfen, in herausfordernden Zeiten widerstandsfähiger zu sein (basierend auf dem Schlüssel “RESILIENCE – INNERE STÄRKE: LERNE, WIEDER AUF DIE BEINE ZU KOMMEN“) Wir können nicht immer vorhersagen oder kontrollieren, was in unserem Leben geschieht, aber wir können eine Reihe von Fähigkeiten aufbauen und unsere Ressourcen fördern, die uns helfen, flexibel zu reagieren,