Newsletter Juni 2026

---

Neue Community für Action for Happiness Volunteers

Wir haben einen neuen Raum für Austausch geschaffen! Ausgebildete Volunteers aus dem deutschsprachigen Raum finden jetzt auf der Freiwilligen-Plattform von Action for Happiness (auf Mighty Networks: Language – German-Speaking Volunteers) einen eigenen Bereich, um auf dem Laufenden zu bleiben bezüglich der Aktivitäten des regionalen Hubs, sich auf die Kursleitung vorzubereiten, Moderations-Partner:innen zu suchen etc. Falls du noch keine Einladung zum neuen Bereich erhalten hast, schreib uns, gerne inklusive der Bestätigungsmail von Action for Happiness über deine erfolgreiche Ausbildung als Freiwillige:r.

Wie du Volunteer werden kannst und welche Möglichkeiten du dadurch hast, erfährst du auf der Website von Action for Happiness (auf Englisch).

---

Freudiger Juni

Tägliche Aktionen, die helfen, herauszufinden, was auch in schwierigen Zeiten gut ist (basierend auf dem Schlüssel “EMOTIONS – GEFÜHLE: FINDE HERAUS, WAS DIR GUT TUT“)

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Erleben positiver Emotionen im Verhältnis 3 zu 1 mit negativen Emotionen zu einem Wendepunkt führt, ab dem wir widerstandsfähiger gegen Widrigkeiten werden. Trainieren wir also unser Gehirn, um Freude zu finden. 

Neues aus dem Glücks-Netzwerk (weltweit)

Hier kannst du dich zu den englischsprachigen Events, z. B. den regelmäßigen Online-Expert:innen-Gesprächen von Action for Happiness, anmelden. Die Uhrzeitangaben sind in GMT, daher in Deutschland eine Stunde später. 

Buchtipp: Make Life Happier von Dr. Mark Williamson

Unser Action for Happiness Director Dr. Mark Williamson hat gerade sein erstes Buch veröffentlicht und wir freuen uns sehr mit ihm! „Make Life Happier“ teilt 23 praxiserprobte Wege, um sich selbst besser zu fühlen, tiefere Verbindungen zu schaffen und etwas Positives in der Welt zu bewirken. Das Buch basiert auf 15 Jahren Zusammenarbeit mit führenden Wellbeing-Expert:innen – und auf echten Erfahrungen mit tausenden Menschen. Mark ist überzeugt: Gerade in Zeiten von Unsicherheit und Spaltung brauchen wir mehr denn je den Mut zur realistischen Zuversicht und konkrete Schritte, die wirklich etwas verändern. Das Buch ist jetzt erhältlich. Hier geht’s direkt dazu: Make Life Happier

Wer sehen möchte, wie echte Freude aussieht: Auf seinem Instagram-Profil hat Mark den Moment festgehalten, als er sein Buch zum ersten Mal im Buchhandel gesehen hat  und man kann gar nicht anders als mitzustrahlen. 😊 

Gesunde Gewohnheiten. Ganzheitlich Gedacht.

Gemeinsam mit unseren Partnerorganisationen Yippie-Verein für ein gelingendes Leben und Wohlbefinden, Leadership Associates und der Women Lead Community arbeiten wir bei Action for Happiness im deutschsprachigen Raum mit Expertinnen aus allen drei Communities an dem neuen EU-geförderten Projekt „Holistic Healthy Habits“. Wir entwickeln ein Lern- und Communityformat, das speziell an Frauen gerichtet ist, die sich in Umbruchphasen ihres Lebens befinden. 

👉 Am 3. Juni bieten Angelika und Gabi einen Zoom Info-Termin (siehe Kalender weiter unten), zu dem wir alle Interessierten herzlich einladen – sei es, weil du eine Frau bist, für die das Programm ansprechend klingt oder weil du in Form von „Partnering“ an der Unterstützung von Frauen mitwirken möchtest. 

👉 Der deutschsprachige Pilot des Programms startet dann am 13. Juni mit einem Auftakt und Input unserer geschätzten Jasmin zum Thema „kleine Gewohnheiten“. Denn genau darum geht es, ähnlich wie bei unserem bewährten Happiness Habits-Kurs auch, nur in diesem Fall noch breiter und gleichzeitig spezifischer gedacht: die Module reichen von Schlaf bis Ernährung, von Bewegung bis Finanzen. Wir freuen uns, wenn Du Teil dieser ersten Gruppe bist! Mehr zu den „Holistic Healthy Habits“ erfährst du hier.

Ein kleines Stück Zukunft mitten in Essen

Der Juni steht bei Action for Happiness unter dem Schlüssel „Emotion – Finde heraus, was Dir gut tut“.
Oft denken wir dabei zuerst an große Veränderungen. Doch manchmal beginnt Wohlbefinden überraschend klein: mit einem freundlichen Ort, etwas Grün, einem kurzen Gespräch oder dem Gefühl, willkommen zu sein.

Genau so ein Ort ist jetzt mitten in der nördlichen Innenstadt von Essen entstanden:
„Das kleine Grüne – Sitzplätze mit Aussicht“.

An der Ecke Kreuzeskirchstraße/Viehofer Straße laden bepflanzte Hochbeete, Bäume und Sitzgelegenheiten dazu ein, kurz innezuhalten, durchzuatmen oder einfach gemeinsam den Abend zu genießen.

Was besonders berührt: Dieser Ort wurde gemeinsam geschaffen. Ehrenamtliche, Jugendliche, Nachbar:innen, Kulturschaffende, soziale Einrichtungen und lokale Initiativen haben zusammen gebaut, gepflanzt und gestaltet.

So entstand nicht nur ein kleines Stück Stadtnatur, sondern auch ein Ort für Begegnung und menschliche Wärme.

Die Initiative „Neue Fachgeschäfte“ zeigt dabei eine schöne Perspektive auf das Quartier:
Nicht nur klassische Geschäfte tragen eine Stadt, sondern auch Menschen und Orte, die Gemeinschaft, Kultur, Mitgefühl oder Engagement möglich machen.

So wurde die Ehrenamt Agentur Essen zum „Fachgeschäft für Engagement“, die Kreuzeskirche zum „Fachgeschäft für Versöhnung“ oder das Begegnungszentrum am Weberplatz zum „Fachgeschäft für soziale Vielfalt und offene Türen“.

Vielleicht erinnert uns „Das kleine Grüne“ an etwas, das wir im Alltag leicht vergessen:

Was uns wirklich gut tut, ist oft einfacher als gedacht.

Ein Platz in der Abendsonne.
Der Duft von Pflanzen nach einem warmen Tag.
Ein Mensch, der noch ein bisschen bleibt.
Ein Ort, an dem niemand etwas darstellen muss.

Die Positive Psychologie zeigt seit Jahren, wie stark Naturkontakt, Zugehörigkeit, kleine soziale Begegnungen und gemeinsames Gestalten unser Wohlbefinden beeinflussen können. Freude entsteht oft nicht durch „mehr“, sondern durch echte Verbindung — mit anderen Menschen, mit unserer Umgebung und manchmal auch wieder mit uns selbst.

„Das kleine Grüne“ ist deshalb mehr als ein Begrünungsprojekt.
Es ist eine kleine Einladung, neu zu entdecken, was unserer Seele eigentlich gut tut.

Action for Happiness: Termine, die glücklich machen

Hier findest du regelmäßige Termine – kostenfrei oder spendenbasiert. Freue dich auf achtsame Begegnungsräume, Lachyoga, gemeinsames Tanzen und Entspannen. 😍

Besondere Termine im Juni 2026

(alle vorbehaltlich Änderungen durch die Veranstaltenden)

Wir wünschen dir einen freudigen Juni: Angelika, Gunnar, Jasmin, Lisa, Luise, Manuela, Marc, Sabine G.-E., Sophia, Tanja und das gesamte Team von Action for Happiness im deutschsprachigen Raum