Newsletter Juni 2024

Lass uns eine Monatsgruppe “Zehn Schlüssel für ein glücklicheres Leben” starten!

Hast du Lust, unsere Freiwillige Luise bei der Gründung einer neuen Gruppe zu unterstützen?

In dieser Gruppe thematisieren wir jeden Monat einen der zehn Schlüssel für ein glücklicheres Leben in ca. 1,5 Stunden. Die Gruppe findet online statt und soll im Juli starten. Der genaue Zeitpunkt richtet sich nach der Verfügbarkeit der Freiwilligen.

Am 9.6. um 20:00 Uhr treffen wir uns zu einer Vorbesprechung. Den ZOOM-Link schickt dir Luise gerne auf Anfrage (du erreichst sie über die Mattermost-Community oder per Mail an lLuise+afh@matti.name). Voraussetzung ist, dass du als Glücksaktivist*in bei Action for Happiness registriert bist. Optimalerweise hast du auch das Volunteer Training (https://actionforhappiness.org/volunteer, vier Tage à ca. 30 Minuten zu einer von dir gewählten Zeit auf Englisch) absolviert.

Und wer ist Luise? Seit Januar ist sie – nach langem passivem Kalender-Lesen-  Freiwillige bei Action for Happiness und hat einen Happiness Habits Kurs auf Englisch gehalten. Sie lebt und arbeitet in Passau als Studienberaterin und Trainerin für internationale Studierende, liebt Sport am und unter Wasser und Tanzen.

Falls du dich ausschließlich für die Teilnahme an der Gruppe interessierst, kannst du dich nun voller Vorfreude zurücklehnen. Sobald es losgeht, werden wir die Details auf allen Kanälen ankündigen.

Eine einfache Übung für mehr Zufriedenheit

Mit einer einfachen Übung glücklicher werden? Das klingt vielleicht ein wenig übertrieben. Die wissenschaftliche Forschung hat nachgewiesen: Das kann funktionieren. Die "Drei gute Dinge" Übung sorgt für mehr Zufriedenheit. Wir könnten sie auch die "Was-ist-gut-gelaufen"-Übung nennen.

Nimm dir abends ein wenig Zeit und reflektiere deinen Tag. Was ist gut gelaufen? Und wie ist es dazu gekommen? Notiere deine Drei guten Dinge in einem Notizbuch.

Oder noch viel besser: Komm in unsere Drei – Gute – Dinge Gruppe auf unserer Kommunikationsplattform Mattermost und tausche dich dort mit uns über deine Drei Guten Dinge aus.

Tritt hier der Gruppe bei…

Freude im Leben – für mich und andere

Viele von uns fragen sich von Zeit zu Zeit, wie sie mehr Freude in ihr Leben bringen können. Die Frage ist (sogar wissenschaftlich) sehr schnell beantwortet: Gutes tun. 

Wie du Anderen (und damit auch dir selbst) eine Freude bereiten kannst, stellen wir dir hier vor.

Lies hier weiter…

Freudiger Juni

Tägliche Aktionen, die helfen, herauszufinden, was auch in schwierigen Zeiten gut ist (basierend auf dem Schlüssel “EMOTIONS – GEFÜHLE: FINDE HERAUS, WAS DIR GUT TUT“).

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Erleben positiver Emotionen im Verhältnis 3 zu 1 mit negativen Emotionen zu einem Wendepunkt führt, ab dem wir widerstandsfähiger gegen Widrigkeiten werden. Trainieren wir also unser Gehirn, um Freude zu finden.

Lade dir für diese kleinen, täglichen Ideen gleich unseren Aktionskalender herunter und teile ihn gerne auch mit deiner Familie und deinen Freunden…

Aktionen aus dem Glücksnetzwerk:

Online-Workshops-Trilogie zu Pflege, Demenz und Lebensqualität mit Katrin Fink

Katrin Fink berät seit mehr als 12 Jahren pflegende Angehörige und gibt ihr Wissen zum Themenfeld “Gesund älter werden” als Impulse für mehr Freude und Zufriedenheit im Leben weiter. 

Wir freuen uns, dass sie im Juni zwei weitere Online-Workshops anbietet:

Freitag 07.06.24 von 16:30 – 17:30 Uhr (Teil 2)
Du bist auch noch da – Impulse für pflegende Angehörige
Eine Pflegesituation ist für Angehörige belastend und wirkt wie ein Brennglas, denn es fließen eigene Lebensthemen mit rein. Welche Rahmenbedingungen, Möglichkeiten und Stellschrauben gibt es für mehr Zufriedenheit, Lebensqualität und Wohlbefinden aller Beteiligten in der belastenden Pflegesituation?

Hier der Link zur Veranstaltung…

Freitag 28.06.24 von 19:00 – 20:00 Uhr (Teil 3)
Komm in meine Welt – Demenz verstehen
Leider gibt es für pflegende Angehörige kein Patentrezept im Umgang mit einer an Demenz erkrankten Person. Es gibt aber Erfahrungswerte und zahlreiche Einflussmöglichkeiten, die kreativ ausprobiert werden können, um mehr Wohlbefinden und Lebensqualität aller Beteiligten zu erreichen. Wichtig ist dabei, die Erlebniswelt von Menschen mit Demenz zu kennen und sich idealerweise auf diese Welt einzulassen. Schaffe dir deinen eigenen Koffer mit Möglichkeiten, Methoden und gemeinsamen Erinnerungen passend für eure Pflegesituation.

Hier der Link zur Veranstaltung…

Katrin ist Diplom-Sozialarbeiterin, städtische Seniorenbeauftragte, gerontologisch-psychologische Beraterin, Seniorenfachberaterin, Resilienzcoach und Aroha-Kursleitung.

Happy Cafés vor Ort in Usingen

Happy Cafés heißen alle herzlich willkommen, die sich für Glück und Wohlbefinden interessieren – und ermutigen dich, bei einem Kaffee oder Tee freundliche Gespräche zu führen.
Es bietet inspirierende Inputs, mit denen Menschen neue Wege finden können, um ihr Wohlbefinden zu verbessern und andere glücklicher zu machen!

Happy Café bei Meet 5 am 20.06.24 um 16 Uhr in Usingen
Hier kannst du dich anmelden…

Happy Café bei Meet 5 "Scheinwerfer auf Schönes im Leben" am 05.07.24 um 15:30 Uhr in Usingen
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Zu den englischsprachigen Events

Hier kannst du dich zu den englischsprachigen Events anmelden…