Newsletter Juni 2025

Treffen der Monatsgruppen im “Freudvollen Juni”

Zum Thema “Emotionen: Finde heraus, was dir gut tut” kannst du dich in einer der aktuell bestehenden Monatsgruppen austauschen. Die Sitzung dauert jeweils 90 Minuten und wird von ausgebildeten Freiwilligen angeleitet.

Nach der Anmeldung mailen wir dir Details und die Zugangsdaten:

• Deutschsprachige Monatsgruppe am ersten Dienstag im Monat, 19:30 Uhr, nächstes Mal am 3.6., mit Anja und Sabine
• Deutschsprachige Monatsgruppe am 7. des Monats, 19:00 Uhr nächstes Mal AUSNAHMSWEISE am 11.6., mit Marilen, Sandra und Luise
• Englischsprachige Monatsgruppe am letzten Dienstag im Monat um 17:00 Uhr, nächstes Mal am 24.6., mit Natalia, anleitende Freiwillige aus Wien

Du möchtest dich aktiv in der Monatsgruppe engagieren? Die Ausbildung als Freiwillige ist jederzeit möglich, wenn du solide Englischkenntnisse hast. Sprich uns gerne darauf an.

Hinter den Kulissen: Was motiviert dich, dich bei AFH zu engagieren?

Beim letzten Teambuilding haben wir uns eine einfache, aber schöne Frage gestellt:
Warum bist du eigentlich gerne bei Action for Happiness dabei? Die Antworten waren ehrlich, persönlich und vielfältig – und zeigen, was uns verbindet.
Hier ein paar Stimmen aus dem Team:

🗣️ „Über Glück reden macht glücklich und nach jeder Interaktion bin ich selbst glücklicher.“ (Sophia)

🗣️ „Es ist mein Wissensdurst, die Gemeinschaft – auch der Wunsch, mich selbst einzubringen und etwas zu bewirken. "Ich erlebe hier außerdem ein funktionierendes soziales Netzwerk.“ (Marc)

🗣️ „Ganz konkret? "Die Gemeinschaft mit netten Menschen.“ (Angelika)

🗣️ „Ich mag es, dass es relativ viel Struktur gibt. Gleichzeitig viele Möglichkeiten, sich aktiv einzubringen. "Jede kleine Aktion trägt zum großen Ganzen bei.“ (Luise)

🗣️ „Die Mission, weniger Unglück und mehr Glück zu verbreiten, stimmt einfach 100 % mit meiner eigenen Einstellung überein.“ (Jasmin)

Hast du auch Lust, Teil dieser Bewegung zu sein? 

Dann schau vorbei, mach mit und erlebe selbst, wie gut es tut, etwas Gutes zu tun…

Eine einfache Übung für mehr Zufriedenheit

Mit einer einfachen Übung glücklicher werden? Das klingt vielleicht ein wenig übertrieben. Die wissenschaftliche Forschung hat nachgewiesen: Das kann funktionieren.

Die "Drei-Gute-Dinge"-Übung sorgt für mehr Zufriedenheit. Wir könnten sie auch die "Was-ist-gut-gelaufen"-Übung nennen.

Nimm dir abends ein wenig Zeit und reflektiere deinen Tag. Was ist gut gelaufen? Und wie ist es dazu gekommen? Notiere deine drei guten Dinge in einem Notizbuch.

Oder noch viel besser: Komm in unsere Drei-Gute-Dinge-Gruppe auf unserer Kommunikationsplattform Mattermost und tausche dich dort mit uns über deine Drei Guten Dinge aus.

Tritt hier der Gruppe bei…

Buchtipp des Monats: Das Buch der Freude

Zwei weise Männer, eine tief berührende Botschaft.

Im “Buch der Freude” teilen der Dalai Lama und Erzbischof Desmond Tutu ihre außergewöhnliche Lebenserfahrung und die Essenz ihrer Weisheit. 

Trotz der Widrigkeiten, die ihr Leben prägten, eint sie die Überzeugung, dass tief empfundene Freude nicht nur unser eigenes Leben, sondern auch die Welt verändern kann.

Dieses Buch inspiriert dazu, inmitten von Krisen und Herausforderungen Freude als Quelle von Hoffnung, Liebe und Sinn zu entdecken – und weiterzugeben. Eine wertvolle Lektüre für alle, die der Welt mit mehr Zuversicht und Frieden begegnen möchten. Eine freudvolle Lektüre für den kommenden Monat.

Bei deinem lokalen Buchhändler oder hier bei einem Online-Buchhandel deiner Wahl (auch als Hörbuch verfügbar).

🙂 FREUDIGER JUNI 🌞

Tägliche Aktionen, die helfen, herauszufinden, was auch in schwierigen Zeiten gut ist (basierend auf dem Schlüssel “EMOTIONS – GEFÜHLE: FINDE HERAUS, WAS DIR GUT TUT“)

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Erleben positiver Emotionen im Verhältnis 3 zu 1 mit negativen Emotionen zu einem Wendepunkt führt, ab dem wir widerstandsfähiger gegen Widrigkeiten werden. Trainieren wir also unser Gehirn, um Freude zu finden.

Lass dich täglich durch den Aktionskalender inspirieren, lade ihn dir herunter und teile ihn gerne mit deiner Familie und deinen Freunden…

Aktionen aus dem Glücksnetzwerk:

Zu den englischsprachigen Events

Hier kannst du dich zu den englischsprachigen Events anmelden…

Positiver Yippie Donnerstag in Wien – Nachlese

Sympathischer, lebendiger und informativer Austausch in Barbara´s Praxis in Wien. Einen weiten Bogen haben wir gespannt: Vom Altertum, seinen Stoikern und ihrer Gelassenheit weiter über Tugenden der Positiven Psychologie (wo wir fanden die Gelassenheit gehört zur “Mäßigung”) bis zu Erste Hilfe Maßnahmen: Wie kann es uns gelingen, ruhig zu bleiben, wenn wir Ärger, Zorn oder Angst schon aufsteigen spüren?

Learnings: Herzpflaster ist keine Yoga-Übung und Schulterwurf kein Karategriff, sondern nur zwei von vielen anderen praktischen Tipps, die unsere “hüpfende” Amygdala (emotionales Zentrum unseres Gehirns) wieder nach unten regulieren.  Auch humorige Mantras – Filmtipp: “Die Wutprobe” – oder ein Glas Wasser trinken – Kälte – sollen sehr wirksam sein. Nächster Termin: 26. Juni 2025.

Alle Infos dazu bald auch im Yippie Eventkalender 📅

Erweitertes Glücktivist:innen Treffen in Wien

Freut euch darauf, wenn Jasmin und vielleicht noch mehr Überraschungsgäste von Action for Happiness im deutschsprachigen Raum und auch Yippie Mitglieder aus anderen Teilen Österreichs an diesem Juni Wochenende nach Wien kommen, um die Wiener Glücktivist*innen und Yippie Community kennenzulernen – und vice versa !

Samstag, 21.06.2025 um 16:00 Uhr im commoncafé, 1080 Wien. Plätze sind begrenzt, bitte um Anmeldung über Meetup…

🌱 Freudvoll verbunden – Juni mit Seeds of Living Connections

Der Juni ist da – voller Licht, Leben und Möglichkeiten zur Verbindung! In der Natur wächst und blüht es, und auch wir dürfen in dieser Zeit unsere inneren Samen der Freude und Verbindung pflegen.

Seeds of Living Connections (SOLC) ist ein Projekt, das genau das unterstützt: Es bringt Menschen zusammen, um Orte des Miteinanders und der Verbundenheit zu schaffen – durch gemeinsames Gärtnern, durch achtsame Begegnung und durch das Teilen von Geschichten, Rezepten, Samen und Ernte. Aus kleinen Gesten entstehen lebendige Netzwerke – lokal verwurzelt, global inspiriert.

🌼 Der Juni lädt ein zur Freude – gemeinsam!
 Im Aktionskalender von Action for Happiness steht der Juni unter dem Zeichen "Joy" – Freude. Eine Freude, die nicht laut sein muss, sondern auch leise und tief empfunden sein kann:

• Wenn wir einem Nachbarn ein Lächeln schenken.
• Wenn wir zusammen eine Pflanze pflegen.
• Wenn wir einen Moment innehalten und das Leben in seiner Einfachheit wertschätzen.

SOLC und AfH – wie passt das zusammen?
 Beide Bewegungen leben von einem einfachen, aber kraftvollen Gedanken: Verbundenheit schafft Glück. Ob durch die 10 Keys von AfH oder durch gemeinschaftsbildende Aktionen im öffentlichen Raum – beides zielt darauf ab, das Leben freudvoller, menschlicher und sinnvoller zu gestalten.

✨ Dein Impuls für diesen Monat
 Wie wäre es, wenn du im Juni einen eigenen kleinen Samen säst – im wörtlichen oder übertragenen Sinn? Vielleicht eine Idee, ein Gespräch, ein neues Ritual der Achtsamkeit oder ein kleines Pflanzprojekt in deiner Nachbarschaft?

Lass dich inspirieren und schau vorbei auf 👉 www.solc.world…

Action for Happiness: Termine, die glücklich machen

Freu dich auf Begegnungsräume, Workshops, Lachyoga und vieles mehr. 😍 Alle aktuellen Veranstaltungen findest du hier im Newsletter in der Terminleiste und auf dem Marktplatz in unserer Community Mattermost.