„Ich glaube, dass jeder von uns die Welt ein bisschen freundlicher, ein bisschen vertrauensvoller, ein bisschen besser machen kann und dass es mit etwas so Einfachem wie ‚Hallo‘ beginnen kann.“
Das Zitat stammt von Gillian Sandstrom aus einem ihrer Artikel in der Zeitschrift „The Psychologist„. Sie ist Dozentin für „Psychology of Kindness“. Ja, diese Disziplin gibt es: An der Universität Sussex in England wird zu Freundlichkeit geforscht und gelehrt.
19.11. ist World Kindness Day | Der Weltfreundlichkeitstag: Ursprung
Der Aktionstag wurde von der japanischen Nettigkeitsbewegung initiiert. Die Premiere feierte der Tag 1998 in Tokyo am Erföffnungstag der Konferenz des „World Kindess Movement“. Zeitgleich ist der 13. November auch der Tag, an dem 1997 das „Small Kindness Movement“ entstand.
Die Nettigkeitsbewegung möchte erreichen, dass die Menschen freundlicher im Umgang miteinander sind und somit eine allgemein freundlichere Welt entsteht. Kommt euch bekannt vor ? Nun, dafür steht Action for Happiness auch!
Wie Freundlichkeit wirkt
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Freundlichkeit macht glücklicher. Wer freundlich zu anderen ist, fühlt sich oft selbst wohler und zufriedener.
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Freundlichkeit verbindet. Sie stärkt Beziehungen, schafft Vertrauen und gibt Menschen das Gefühl, dazuzugehören.
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Freundlichkeit steckt an. Wer Freundlichkeit erlebt, ist eher motiviert, selbst freundlich zu anderen zu sein. So entsteht ein positiver Kreislauf (siehe Videotipp am Ende als sehr schönes Beispiel)
Praxistipps für gelebte Freundlichkeit im Alltag
- spontan Kuchen mitbringen
- ein ehrliches Kompliment verschenken
- Nachbarn mit einer kleinen Aufmerksamkeit überraschen
- Bekannte zu einem Spaziergang einladen
- jemanden mit einem Anruf oder digitalen Grüßen erfreuen
- (fremde) Menschen anlächeln
- einen Dankbarkeitsbrief schreiben
- etwas spenden – auf etwas verzichten – jemandem den Vortritt geben
💕💕💕 Und … bitte auch auf euch selbst nicht vergessen: “Be kind to yourself!” 💕💕💕
Videotipp
Kindness Boomerang, Freundlichkeitskette (c) Life Vest Inside