Hallo ,

Zitat und Strichzeichnung im Juni-Kalender (weiter unten im Newsletter) findest du tägliche Aktionen, die uns helfen, mehr Freude in unserem Leben zu finden, etwa eine kleine Geste wie an Tag 4.

Was bereitet dir Freude? Lass es uns gerne auf Social Media oder per E-Mail wissen.

Und wir teilen gerne die Freude über tolle neue Kurse und Bücher mit euch. Viel Spaß beim Entdecken!

Neuer Happiness Habits-Kurs auf Deutsch ab 7.6. - jetzt anmelden

Portraits der Expert:innen, die Impulse zum Happiness Habits Kurs liefern

Der Happiness Habits-Kurs bietet dir die Gelegenheit in einer kleinen Gruppe neue Gewohnheiten für mehr Glück in deinem Leben und deinem Umfeld kennenzulernen und auszuprobieren. Dazu erhältst du bei sechs wöchentlichen Online-Treffen Impulse von führenden Expert:innen aus der Positiven Psychologie und Glücksforschung und tauscht dich mit Gleichgesinnten aus.

Kursstart, Sonntag, 7. Juni, um 20:30 Uhr mit Rosi und Sabine W.,
auf Deutsch, über ZOOM, spendenbasiert: Melde dich jetzt an!

Gesunde Gewohnheiten. Ganzheitlich Gedacht.

Gemeinsam mit unseren Partnerorganisationen Yippie-Verein für ein gelingendes Leben und Wohlbefinden, Leadership Associates und der Women Lead Community arbeiten wir bei Action for Happiness im deutschsprachigen Raum mit Expertinnen aus allen drei Communities an dem neuen EU-geförderten Projekt "Holistic Healthy Habits". Wir entwickeln ein Lern- und Communityformat, das speziell an Frauen gerichtet ist, die sich in Umbruchphasen ihres Lebens befinden.

👉 Am 3. Juni bieten Angelika und Gabi einen Zoom Info-Termin (siehe Kalender weiter unten), zu dem wir alle Interessierten herzlich einladen - sei es, weil du eine Frau bist, für die das Programm ansprechend klingt oder weil du in Form von "Partnering" an der Unterstützung von Frauen mitwirken möchtest.

👉 Der deutschsprachige Pilot des Programms startet dann am 13. Juni mit einem Auftakt und Input unserer geschätzten Jasmin zum Thema "kleine Gewohnheiten". Denn genau darum geht es, ähnlich wie bei unserem bewährten Happiness Habits-Kurs auch, nur in diesem Fall noch breiter und gleichzeitig spezifischer gedacht: die Module reichen von Schlaf bis Ernährung, von Bewegung bis Finanzen. Wir freuen uns, wenn Du Teil dieser ersten Gruppe bist! Mehr zu den "Holistic Healthy Habits" erfährst du hier.

Monatsgruppen - komm mit anderen Glücks-Interessierten zusammen

Strichzeichnung mit einer Gruppe von Menschen im Gespräch

In den Monatsgruppen diskutieren wir im Juni, warum und wie mehr Freude zu unserem Wohlbefinden beiträgt und tauschen uns zu Erfahrungen und leicht umsetzbaren Ideen aus, zum Beispiel wie wir unser Gehirn trainieren, überwiegend das Positive zu sehen.

Schließ dich einer unserer kostenlosen Monatsgruppen an – online oder vor Ort – und erlebe, wie zufrieden 90 Minuten mit Fokus auf Freundlichkeit und Wohlbefinden machen können. Du findest die Termine in der Übersicht am Ende dieses Newsletters.

Freudiger Juni

Kalender mit täglichen Impulsen für mehr Freude

Tägliche Aktionen, die helfen, herauszufinden, was auch in schwierigen Zeiten gut ist (basierend auf dem Schlüssel “EMOTIONS – GEFÜHLE: FINDE HERAUS, WAS DIR GUT TUT“)

Untersuchungen haben gezeigt, dass das Erleben positiver Emotionen im Verhältnis 3 zu 1 mit negativen Emotionen zu einem Wendepunkt führt, ab dem wir widerstandsfähiger gegen Widrigkeiten werden. Trainieren wir also unser Gehirn, um Freude zu finden.

Lade dir für diese kleinen, täglichen Ideen gleich unseren Aktionskalender herunter und teile ihn gerne auch mit deiner Familie, deinem Freundeskreis und im Team… 🙏🙂

Teste doch mal deine Fremdsprachenkenntnisse und schau dir den Kalender in weiteren Sprachen an.

Neues aus dem Glücks-Netzwerk (weltweit)

Neue Community für Action for Happiness Volunteers

Wir haben einen neuen Raum für Austausch geschaffen! Ausgebildete Volunteers aus dem deutschsprachigen Raum finden jetzt auf der Freiwilligen-Plattform von Action for Happiness. mehr...

Wie du Volunteer werden kannst und welche Möglichkeiten du dadurch hast, erfährst du auf der Website von Action for Happiness (auf Englisch).

Glücks-Expertise

Hier kannst du dich zu den regelmäßigen Online-Expert:innen-Gesprächen von Action for Happiness auf Englisch anmelden. Die Uhrzeitangaben sind in GMT, daher in Deutschland eine Stunde später.

Buchtipp: Make Life Happier von Dr. Mark Williamson

Unser Action for Happiness Director Dr. Mark Williamson hat gerade sein erstes Buch veröffentlicht und wir freuen uns sehr mit ihm! „Make Life Happier" teilt 23 praxiserprobte Wege, um sich selbst besser zu fühlen, tiefere Verbindungen zu schaffen und etwas Positives in der Welt zu bewirken. weiter...

Ein kleines Stück Zukunft mitten in Essen

Der Juni steht bei Action for Happiness unter dem Schlüssel „Emotion – Finde heraus, was Dir gut tut“.
Oft denken wir dabei zuerst an große Veränderungen. Doch manchmal beginnt Wohlbefinden überraschend klein: mit einem freundlichen Ort, etwas Grün, einem kurzen Gespräch oder dem Gefühl, willkommen zu sein.

Genau so ein Ort ist jetzt mitten in der nördlichen Innenstadt von Essen entstanden:
„Das kleine Grüne – Sitzplätze mit Aussicht“. mehr...

Action for Happiness: Termine, die glücklich machen

Hier findest du regelmäßige Termine - kostenfrei oder spendenbasiert. Freue dich auf achtsame Begegnungsräume, Lachyoga, gemeinsames Tanzen und Entspannen. 😍

Besondere Termine im Juni 2026

(alle vorbehaltlich Änderungen durch die Veranstaltenden)

Datum & Uhrzeit	Veranstaltung	Veranstalter & Link
Mo., 01.06. 19:00	Thema: Positive Gestaltung, Positive Psychologie und Demokratie	Positiver VIPPS Montag im Juni, Gast: Wilhelm Sandrisser
Di., 02.06. 19:30	10-Schlüssel Monatsgruppe (DE)	mit Anja H. + Sabine G.-E.
Mi., 03.06. 12:00	Info-Session “Gesunde Gewohnheiten. Ganzheitlich Gedacht.”	Holistic Healthy Habits Projekt - mit Angelika und Gabi
So., 07.06. 20:30-22:30	Kursstart Happiness Habits	mit Rosi + Sabine W.
Mo., 08.06. 19:00	“Ask Dr. Happiness”: Männer unter sich - Gespräche, die sonst keinen Platz finden.	mit Dr. Miro Lubecki, von Yippie
Mo., 08.06. 20:00	Online Talk “From Surviving to Thriving” (EN)	Gast: Paris Bartholomew; mit Mark Williamson von Action for Happiness
Mo., 08.06. 20:00	Webinar: Endlich ohne schlechtes Gewissen ausruhen	Mit Jasmin
Sa., 13.06. 16:00	Auftakt Pilot Programm “Gesunde Gewohnheiten. Ganzheitlich Gedacht.”	Holistic Healthy Habits Projekt - mit Angelika, Gabi und Jasmin
Di., 16.06. 19:30	Women only - Here and Now: Embodying Your Deepest Desire (EN)	Mit Angelika - Ein Live-Event with Awareness, Courage and Love Protokoll, das auf der Women Lead Community angeboten wird
Mi., 17.06. 18:30	10-Schlüssel Monatsgruppe (D)	mit Katja + Lisa
Do., 18.06. 16:00	10-Schlüssel Monatsgruppe (EN/DE) in Wien	mit Angelika + Ingrid
Fr., 19.06. 09:30-11:30	Anderes Burnout Café: Gelassenheit in Konflikten - Wie du auf Provokationen ruhig reagieren kannst	mit Jasmin + Sonja
Sa., 27.06. 09:00-17:00	Inspirationstag in Hamburg: Positive Psychologie erleben	mit Márcia und Gabi
Mo., 29.06. 18:00	High Five für den Monat	Positiver Yippie Monatsrückblick mit Natalia
Mo., 29.06. 19:00	10-Schlüssel Monatsgruppe (D) in Nürnberg	mit Eva + Rebekka

Wir wünschen dir einen freudigen Juni: Angelika, Gunnar, Jasmin, Lisa, Luise, Manuela, Marc, Sabine G.-E., Sophia, Tanja und das gesamte Team von Action for Happiness im deutschsprachigen Raum

Falls du einen Beitrag zum nächsten Newsletter hast, kontaktiere uns bitte bis 24.06. (ein Tag früher als zuletzt!) per E-Mail.